Вегетарианское питание


 Добро пожаловать в вегетарианство

5Здоровье, бодрость, энергия, внутреннее спокойствие, духовное просветление – все это может лежать прямо перед вами в тарелке очередного завтрака или обеда. Не верите?

Понимаю. Ведь в наше время мы относимся к еде просто как к набору определенных физических элементов: белков, жиров, углеводов, микро и макро составляющих, витаминов. Полезность того или иного блюда оцениваем исходя из его калорийности и насыщенности все теми же витаминами, белками, жирами и углеводами.

Далее …

 

 

 Вегетарианство: мифы и реальность

белки в вегетарианствеМиф 2.  Незаменимые аминокислоты и недостаток белка

Как только мы начинаем говорить о вегетарианстве, сразу же возникают вопросы о потребностях организма в белках  и незаменимых аминокислотах. Фактически это один и тот же вопрос. Так уж сложилось, что ум большинства современных людей привык улавливать только поверхностную информацию и не вникает в сущность вопроса.

Далее…

Вегетарианство: мифы и реальность

вегетарианство и силаМиф 1. Если питаться вегетарианской пищей, то наступает истощение и человек теряет силы.

Это типичное расхожее мнение. Каждый, кто начинает свой путь в вегетарианский стиль питания, сталкивается с такими страхами внутри и с подобными опасениями своих близких, друзей, родственников.

Далее…

 

 

Вегетарианские рецепты

вегетарианские рецепты— Что же они едят, эти вегетарианцы, сплошной шпинат и каши, — так думает большинство людей, когда слышит о вегетарианском питании. Подобные мысли не вызывают у человека желания стать вегетарианцем, даже если он понимает значение вегетарианского питания для здоровья тела.

Далее…

 

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники